音乐疗法又称为音乐治疗，是集音乐、医学、心里学为一体的边缘交叉学科，是利用乐音、节奏对生理或心理疾病的患者进行治疗的一种方法，主要是针对于生理和心里这两个方面“有需要”进行治疗的个案，针对其“需要治疗”的部分，进行“有计划”、“有目的”的干预疗程。音乐疗法属于心理治疗的范畴，利用音乐作为一种手段来促进健康，特别是作为消除身心疾病、各种障碍、亚健康等辅助手段。根据个体身心障碍的具体情况，可以根据需要适当的选择音乐鉴赏、独唱、合唱、音乐剧、舞会、器乐表演、音乐比赛、歌曲创作等不同形式。心理治疗家认为，音乐在特定的环境下能够改善人们的心理状态，通过音乐这一特殊的媒介，不仅可以抒发内心的情感，同时在个人思想、人际间的反应等方面也相互作用和影响。

音乐疗法是最古老的治病养生方法之一，随着科学技术的不断发展以及先进的现代医学技术手不断更新，现代社会已经有越来越多的医疗从业人员重新发现声音在治疗疾病和调节身心健康、平衡发展方面的功效，这是新的突破。在物理研究领域，量子力学已经证明了宇宙万物都是由振动力构成的，万事万物皆遵循这一自然规律，当然人体也不例外。在一般认知范围内，大家普遍认同的观点是：声音是最重要的一种振动能量，由此而产生的各种其它不同形态的振动。不同能量场的振动会产生不同的效果，而符合我们生理规律特点的振动力会促使我们的身心朝着健康、有利的方向发展。

音乐疗法主要有两种方式：第一种是主动性音乐治疗，第二种是被动性音乐治疗。在研究的初始阶段，人们往往采用单纯的聆听形式，称为“被动聆听”。随着研究的不断深入，又加入了一些主动参与的形式，例如：有选择的学习音乐知识，学习自己喜爱的乐器，和小伙伴一起玩儿音乐游戏等等。另外还有一种就是综合音乐疗法，国外一些专家将音乐与其他疗法相结合，例如妙趣横生的音乐戏剧疗法等。

一、音乐养生疗法

音乐养生疗法是中医养生疗法中的一个组成部分，优美的音乐可以陶冶人的情操，使人放松心情、让大脑得到充分的休息。音乐作为一种媒介还可以在人与人之间架起一座情感的桥梁，产生情感的共鸣。在传统养生学和传统医学中，更多讲究的是“乐与人和”“天人合一”。也就是说音乐、自然、人体三者之间是相互协调的。在聆听乐器演奏时，可以选择一些中音比较多的或者是一些穿透性比较强的乐器，因为这两类乐器的泛音比较多。泛音多的音乐会产生平静、愉快的心情，泛音少的则会产生紧张、压抑的情绪。音乐之所以能够养生、治疗疾病，从“阴阳”的角度来看，就是在于它将人体的阴阳两方面相互协调并与宇宙自然的阴阳变化相统一。中音乐器偏向于“阴”，穿透性强的乐器更偏向于“阳”，二者结合，就是阴阳平衡，更有利于健康养生。

二、音乐减压疗法

人类生活在社会这个大家庭，不同时期都会遇到各种各样的压力，一般来自于生活、学习、工作、情感、社会竞争以及各类突发性事件的影响。工人有失业待岗的压力；学生有升学考试的压力；领导干部有业绩大小的压力；青年男女有情感困扰的压力。这些压力都会自然产生一些不同的心理问题，只是或大或小、或轻或重罢了。一般如果是小的心理问题，大都可以通过自我调节的方式自行解决。但一般性的心理问题如果一直拖着，长时间得不到有效解决，就会慢慢演变成心理疾病，有的甚至可能导致严重精神疾病的发生，后果不堪设想。因此，人们开始寻求探索一种新的方式：以音乐作为媒介来有效缓解压力，治疗并有效预防一些心理疾病的发生，对维护人们身心健康有着深远的意义。

三、五行音乐疗法

《内经灵枢邪客篇》里说：“天有五音，人有五脏，天有六律，人有六腑。”五行、八音、五种民族音乐调式与人体五脏一一对应的关系如下：金——（编钟、磬、锣鼓等）——商——肝；木——（萧、竹笛、木鱼等）——角——肺；水——（鼓水声等）——羽——肾；火——（古琴、小提琴等丝弦乐）——徵——心；土——（埙、笙、竽等）——脾。不同年龄层次的人应该选择不同的曲目进行治疗，因为个体是存在差异的。

未来世界充满着无限的可能，我们不仅仅局限于研究音乐这个本体，而是试图将它与科技与健康等各领域相结合，采用辅助的音乐疗法，全方位调整人的心理、生理状态，保健养生，让人们能够更加健康、愉快地生活。

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/qikandaodu/2020/1228/653.html