中医经典《黄帝内经》曾提出：肺开窍于鼻、脾开窍于口、肝开窍于目、肾开窍于耳、心开窍于舌。意思就是脸上的状况直接反映了五脏的健康状况，如果五脏干净健康，那么脸就干净；如果五脏出了问题，脸上也会表现出来。

原来内脏干净，脸才干净！五脏好不好全都“写”在脸上！若脸上出现5变化，最好重视下，到医院做检查！

1、鼻子发红

《黄帝内经·灵枢·五阅五使》记载鼻者，肺之官也。说的就是鼻道通畅，有助于肺的呼吸通顺。肺脏失调时，就有可能引发鼻子发生改变。一般来说，鼻子如果不舒服肺就不好，比如一遇冷天气，就容易得鼻炎，感冒流鼻涕，鼻子经常看起来是红红的等等，这种情况都要护肺。

此外，肺不好的人还就容易忧伤，比如林黛玉老忧伤，最后就是肺结核；邓丽君唱忧伤的曲子，结果哮喘。怎么养肺呢？建议多吃白色食物，最好的食物就是白萝卜，生吃润肺。

2、嘴唇爆皮

“脾开窍于口，其华在唇”，意思是口唇的色泽与脾的运化密切相关。口是食物进入的门户，可以反映脾胃的问题。若脾气健运，气血充足，则唇红润泽；脾失健运，嘴唇容易爆皮。

怎么养脾胃呢？的养生专家告诉我们，想要想好脾，应禁食生冷、油腻的食物，还可多吃一些养脾的食物如党参、山药、薏米、百合、白扁豆等。

3、眼睛发黄

眼睛是肝的外部征象，中医说“目者，为肝之外候。肝脏干净健康的时候，眼睛明亮能够看清楚、辨五色。肝脏不干净有问题，眼睛就容易干涩、疲劳、发黄。

这是因为肝脏供血不足就会导致的眼睛干涩，此时应该引起注意，多吃动物的内脏，补充锌元素，对眼睛有很好的作用。

而眼白变黄是个比较严重的问题，这是因为眼白是身体皮肤最薄的地方，肝脏一旦出问题，血液中的血红球被破坏，胆红素就代谢不完全，毒素首先就会残留在眼睛里。所以，眼睛如果出现泛黄的情况，那就提示肝脏功能受损，代谢出现了问题。

怎么办？不熬夜就是对肝脏最大的保护，希望你能重视。

4、变黑

中医认为，耳是“肾”的外部表现，《黄帝内经》有讲，黑属肾，肾色黑。如果一个人的，开始变黑，这种变化是肾气衰败的迹象，而且这类人群多半也有怕冷的表现。相反，只要我们的不发黑，颜色还是比较红润的话，那么说明我们的肾脏还是比较健康的。

怎么养肾呢？的中医专家告诉我们，肾经来于脚底，所以说，养肾的一种最好的方法，就是足部的保暖。建议友们临睡前，可以用热水泡泡脚，对于肾脏健康十分有益！

5、舌头发红

中医认为，“舌为心之苗”，意思是心脏的经脉和舌头是连在一起的，若是心脏出现问题，或多或少会表现咋舌头上，这也是每次看中医的时候，医生都会让伸出舌头看一看的原因。

的养生专家告诉我们，健康的舌头应该呈现出淡粉色。如果你舌头尤其是舌尖发红，并且还伴有心烦、心慌、心动过速等不适症状，这往往就是在提示你的心脏出问题了，这在中医上讲属于心阴不足。

如何养心才正确？一般来说，建议在饮食上多吃鱼，这是因为鱼油中的ω-3脂肪酸有益于心脏和动脉。当然，若你不喜欢吃鱼，也可以选择核桃，核桃中同样含有ω-3脂肪酸，有益于心脏的健康。

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参考文献

王鸿谟.身体有恙会“变脸”[J].老同志之友

吴宏进[1],许家佗[1],张志枫[1],etal.疾病状态五脏病面色光谱色度特征研究[J].中华中医药杂志

范世忠.对着找找健康[J].健康

健实.看脸色察疾病[J].健康必读：健康新语

调理五脏中医让你有好脸色[J].北京纪事

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文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2020/0817/496.html