在我们讨论婴儿用何种睡姿之前

你自己可以掐指一算

你看过多少不同睡姿的科普

你是否有曾疑惑

为何连孩子睡觉都有个讲究？

不同的声音到底听谁的？

家里老人不同意我的看法怎么办？

睡眠绝对是新生儿父母最为关心的话题之一。睡眠，在儿科领域也是个大学问。

刚出生的新生儿从早到晚大多数时间都处在睡眠状态，自己又无能力控制和调整睡眠的姿势，他们的睡眠姿势是由别人来决定的。作为母亲怎样为自己刚出生的孩子选择最佳睡眠姿势呢？

睡眠姿势可以分为仰卧、俯卧、侧卧。

大多数母亲喜欢让孩子仰睡。

仰睡被称为最安全的睡姿，睡眠呼吸更加畅通。

但仰睡有两个缺点：一是呕吐时容易被呕吐物塞噎喉咙；二是仰卧总是一个方向睡，就会引起头颅变形，形成扁头，影响头型美观。

俯卧睡(趴着睡)是欧美人的习惯。

他们认为俯卧睡这种姿势便于肠道内的气体排出，故不易引起腹痛(腹部绞痛)。在新生儿呕吐奶汁的时候也不用担心会引起窒息，同时头的后部(枕部)也不会因仰卧而变得扁平等等。

但是刚出生不久的新生儿颈部肌肉长的不结实，自己还不能抬头，如不注意很容易堵住鼻口呼吸而窒息。这种卧姿在新生儿阶段也不宜采取。

侧卧是目前争议最大的睡眠姿势。

侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，也有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。

但如果总是侧睡，由于新生儿的头颅骨骨缝没有完全闭合，长期睡向一边，头颅可能变形，或形成“招风耳”，也有可能造成斜视。

3种睡姿交替睡最佳

婴儿的3种睡姿各有长短，年轻的爸爸妈妈该做何选择，实在是令人头疼的问题。根据专家的建议，对婴儿的睡姿，特别是一岁以内的要仰卧、俯卧、侧卧3种姿势交替睡，每天不能总固定一个姿势。

如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。

要根据自己孩子的特点和不同的情况，交替选择适合宝宝的睡眠姿势，同时还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。

这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。

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文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2020/0826/512.html