爱情诚可贵，自由价更高；若为生命故，二者皆可抛。

既然活在世上，当然是活得越健康越好。怎样知道自己是否健康呢？除了日常体检，更重要的是你身体的表现。小编特地整理了下，让医生都羡慕的健康特征，拥有这些特征越多的人越健康。希望大家都身强体壮。

满足8个特征，说明你很健康

/ 伤口修复速度快 /

伤口痊愈比较快，说明——血液凝固的能力、白细胞杀菌能力及血管的健康状况都很好。

伤口愈合时间与创伤大小相关，一般来说，小伤口3至5天可自然愈合，稍大点的伤口，一般需一周至10天左右。

如果伤口总是愈合得比较快，比如刀割了个小口，几个小时就好了；甚至脚被钉子刺入了，也能几天内自然愈合，那说明你的身体非常好。

当然，可千万别为了观察自己的身体有多棒，就特意晾着伤口，该打破伤风针的还是必须趁早打。

平时难免磕磕碰碰的，若是不小心撞到哪里，明明只是一点淤青，却能持续个把星期，那你可能需要看医生了。

/ 体重正常且很稳定 /

体重在BMI指数正常范围内，且一直很稳定，那就恭喜你了，身体健康毋庸置疑。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m）

只要不太胖，完全没必要刻意减肥；太瘦的人倒是有必要增肥了。

而比起胖瘦来说，更需要关注的是体重的突然变化。没有刻意节食减肥、暴饮暴食的情况下，体重迅猛下降、暴涨，都是不正常的。

/ 一觉到天亮 /

最健康的睡眠状态：雷打不醒到天明。有这个特征的人，真是有福气的健康人。

反之，明明很困就是睡不着、夜梦多、尿频、半夜经常醒、很早就醒了醒后睡不着···都是身心状态不健康的表现。

/ 指甲红润无棱 /

“指甲月牙大越健康”是谣言，但指甲的外观确实能反映身体状况。

指甲红润有光泽，没有横纹、纵纹，说明你的身体状况极佳，各大脏器功能都非常完好。

反之，若是指甲颜色长期发紫、指甲变脆变软变黄···那就需要重视了。

/ 头发润泽 /

身体越健康，各机能状态越好，气血越充足，发质也就越好。

乌黑亮丽的秀发，是身体健康的象征。

头发好不好，可不只是影响外观，发质变差，你更需要担心的是身体状况。

比如，原本发质不错，却不知从何时起忽然越来越差，像稻草似的，那就得想想是不是缺乏营养、压力过大甚至其他身体毛病了。

/ 肚子不大 /

腰围越粗，疾病风险越高；而正常体重范围内，腰围越小通常身体越健康。

腹部肥胖，往往有着向心性肥胖（内脏肥胖）的趋势，所以小肚腩能甩掉最好还是甩一甩。

/ 排便规律：每1至2日一次/

虽说人体没所谓的宿便之说，但排便情况的的确确是检验消化、排泄系统健康与否的重要标准之一。

如果你排便很规律，那么无疑很健康。反之，如果不是便秘就是腹泻，那健康状况就值得忧心了。

/ 豁达大度/

不斤斤计较，不吹毛求疵，能够真心实意的理解他人包容他人（不是为了讨好而委屈自己），不怨天尤人，生活态度乐观积极，心宽···这些美好品质，可不仅仅能让他人觉得舒适，更重要的是对自己的健康大有裨益。

舒适的心理状态，也能使身体的机能处于最优状态，这样的人最长寿。

所以，如果你每天都能笑呵呵，那恭喜你，你不仅心情好身体更好！

此外，不管目前有多健康，都请多做些健康的事：

1、别熬夜，晚11点前睡觉：解毒、护全身健康

2、戒烟戒酒（三手烟小科普：烟民身上的烟味）

3、细嚼慢咽

4、适度锻炼身体

5、懂得给自己找乐子

希望你能健康地活着，而不是等到生场病才知道老实。

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0304/798.html