如今，人们对于身体健康越来越关注，不过对于如何养生这方面却无从下手。其实对于养生这一方面，人们身上的很多小细节值得关注。如果你是一个细心的人，那么对于养生方面的难题都会迎刃而解。比如说舌苔，相信很少人会关注到它，其实一个人的舌苔也会反映出很多的问题。有时候大家去医院看诊的时候，医生也会让你张开嘴巴，方便他查看舌苔的状况，由此说明，舌苔的变化的确是可以反映出人们的身体情况的。而正常情况下，人们的舌苔一般是红润的。那么，舌苔发黄、发白分别代表了什么呢？

第一，舌苔发黄

其实，大家每天早上刷牙的时候就可以查看一下自己的舌苔状况了。如果舌苔发黄，那么可能是由于体内积热或肠胃不好导致的。而通常情况下，舌苔发黄一般都是由于体内积热所导致的，因此当遇到这种现象，你应该及时的寻找解决的办法，因此体内积热过久，很容易会发生感冒、发烧，对身体造成一定的损伤。此外，如果是肠胃问题的话，那么在饮食上就需要多加注意。舌苔发黄的人可以试着做苦瓜炒瘦肉吃，首先苦瓜清洗干净，然后把瘦肉切成片，经过少量油烹炒后盛出食用。

第二，舌苔发白

上文也曾提到，在正常情况下，人们的舌苔应该是微红色，那么发白又暗示着什么呢？如果你发现自己的舌苔是不正常的白色，而且看起来十分的麻烦，那么可能是由于气血不足所导致的。当遇到这种情况的时候，大家首先要做的就是及时的调整自己的饮食，吃一些容易消化的食物，及时的补充营养。此外也需要多吃一些可以补气养血的食物，比如说猪血、猪肝之类的。可以慢慢的将血液补足，促进人们的血液循环，那么一段时间后，你就会发现自己的舌苔恢复到正常的微红色。如果你的舌苔发白但是并不干燥，而是显得有些黏腻，那么可能是由于体内湿气重所导致的，遇到这种情况建议大家可以在饮食中加入一些薏米或者是茯苓，那么一段时间以后，舌苔的颜色也会恢复正常。

综上所述，如果你的舌苔不是微红色，而是发黄、发白，那么说明你的身体出现了一些问题，需要及时的解决问题，这样你的身体才会越来越好。

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