人的一生转眼即逝，也会迈向中年，紧跟着就是“生命高危期”。女性到了中年承受着工作和生活的双重高压，上有老下有小，不仅会加速衰老，也会增加患病风险。每个女性都希望得到家人的宠爱，朋友的关怀，这样会让一个女人非常幸福。每个人的身体情况不一样，人到中年，拥有健康的体魄，才是最让人羡慕的。女性在到了45岁时，如果还能够满足以下几个特征，那么说明你的身体保养非常不错，长寿可能会向你打招呼。

握力大

一般来说握力会随着身体机能的衰老而减弱。女性的力气一般都比男性要小一些，而且女性给人一种柔柔弱弱的感觉，但是也有一些女性被称之为“女汉子”。

英国一项研究发现，握力强的人通常比握力弱的人活得更长，握力反应机体的肌肉力量，同时与心脏功能成正比。

《柳叶刀》曾刊登加拿大一项研究发现，握力减退预示着患有心脏病，中风等严重疾病的几率会增大，预示着寿命也会随之缩短。

女性握力大说明骨密度比较高，骨骼比较强壮，而这类女性更加拥有强健的体魄，如果你能够符合握力大这个特点，长寿可能更加喜欢你。

耳朵大能长寿，有相关研究发现，耳朵大的人和长寿是有密切联系的。中医角度分析，肾乃先天之本，肾开窍于耳，耳多大，说明肾气充足，更有助于健康和长寿。

耳朵大说明你的肾脏能够为身体更好的代谢毒素和垃圾，说明体内气血运行充足，肾气饱满，整个人抵抗力和免疫力也比较高，是健康的保障。

所以女性朋友如果发现自己耳朵比较大，说明你也有长寿的体质，想要健康和长寿也要养护好身体健康。

随着年龄增长，人体各项机能都会逐渐降低，心肺功能也会逐渐下降，在运动或者爬楼梯之后，容易出现气喘吁吁上气不接下气的表现。

医学上将肺活量列入衰老检测的项目之一，长寿的人往往会有一个共同特征，就是肺活量比较大。

这样的人能够为身体吸收更多的氧气，维持身体内环境的稳定，保护肺部的健康，而且这类人走路非常顺利，爬楼也不会气喘吁吁，呼吸不畅。

如果你的肺活量比较大，说明你拥有长寿的体魄，那么值得恭喜你。平时也要加强体育锻炼，帮助提高肺活量。

女性心胸宽广，身体也会更加健康。心胸宽大的女性能够浑身充满能量，用积极乐观的心态面对生活中的困难，更有助于促进体内气血运转，排出毒素和垃圾。

心大的女性，性子都比较慢，遇到事情不会着急，将所有的事情办得非常顺利，而如果经常火急火燎，更容易导致肝火旺盛，也会使血压骤然升高，增加血管疾病风险。

所以女性保持心大，能够帮助呵护身体的健康，预防疾病更有助于保护血管，维持身体内环境的稳定。

“三勤”

勤排尿

人生有“三急”而尿基就是其中之一，当出现尿意时一定要及时排出，不要憋尿，这样能够减少毒素，垃圾在体内滞留。

偶尔变憋尿，不会给身体带来巨大的伤害。但是长时间憋尿就会导致肾脏受损，诱发慢性肾盂肾炎，不利于健康和长寿，所以养成勤排尿的好习惯，长寿可能向你招手。

生命在于运动，运动是一种习惯，也是一种生活态度，女性在45岁之后，身体各项机能逐渐走下坡路，养成爱运动的习惯，能够帮助呵护身体健康。

坚持运动能够提高身体新陈代谢，促进血液循环，排出体内毒素，提高免疫力，同时还能提高心肺功能，延缓衰老。

喝茶是一种传统的养生方式，多喝茶有助于降火排毒，增强免疫力，而且多喝蒲公英茶有助于清热解毒，利尿消炎，消肿散结。

炎热的夏季适当喝一点蒲公英茶，也能够帮助起到消炎作用，对于口腔溃疡，咽喉肿痛，泌尿系统感染，肾盂肾炎都有改善和预防作用。

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0313/895.html