会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，有 -健康必读杂志社投稿

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期刊导读

会吃的人最健康，3种食物离不开，排毒养颜，有

来源：健康必读 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-15

银杏果

适量吃一些白果，能为人类身体补充多种必需的营养成分，特别是蛋白质，脂肪与糖类物质，还有维生素和核黄素等营养成分的含量比较高，完全能满足人体正常代谢时，对这些营养成分的需要。亲爱的朋友们，希望你们可以喜欢。喜欢吃就不要怕长胖。

菠萝蜜

菠萝蜜是我们生活中一种非常常见的水果。有着很独特的风味，所以一直备受本多人的喜爱。味道甘甜，对我们有很好的生津止渴的作用。还含有大量的B族维生素，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，且有助于消除老年斑、抑制老年斑生长。具有很好的祛皱润肤，排毒养颜的作用。

紫菜

紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管，加快血液流动；紫菜中富含的膳食纤维可以降低胆固醇，并促进排除导致血压升高的微量元素钠；因此经常食用紫菜可有效预防心脑血管疾病。

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