大家都知道肾脏很重要，但具体如何重要呢？今天我们就来说说肾脏到底有多重要。

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肾脏掌管人体80%的排毒

人体每天都需要新陈代谢，那些代谢垃圾，绝大部分都是通过肾脏排出体外的。

具体方式就是尿液，肾脏每时每刻都在过滤血液，将其中的废物和毒素浓缩成尿液排出体外。

如果肾脏出现问题，那些毒素就会在血液中淤积，并且随着血液对其他系统和脏器造成持续损伤。

所谓尿毒症，实际上就是肾脏彻底丧失了排毒能力，是血液变成了“地沟油”，进而对全身造成伤害。

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肾虚是因为肾脏不好吗？

虽然大部分人都说不清楚肾虚到底是怎么回事，但乏力、腰膝酸软、精神不振、消化不良、体质虚弱等问题还是深有感触的。

稍有医学常识的人都知道肾虚是中医的概念，肾病是西医的概念，二者并不相同，但肾虚与肾脏不好真的没有关系吗？

实际上，随着肾脏损伤的加剧，贫血、高血压、心衰等问题也会随之出现，再加上对神经系统、消化系统等的影响，也会是患者出现“肾虚”的感觉。

从这个角度来说，肾不好也会引起肾虚。

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养肾=养命

怎样才能保养肾脏呢？最重要的原则就是保护自己的免疫力。

绝大多数肾病类型都与免疫复合物沉积产生的炎症反应密切相关，这是免疫力异常造成的。

实际上，医生们反复强调的保证睡眠、清淡饮食、适当运动、管理情绪等等，都是为了保护免疫力，只是这些办法见效过慢，非常容易被忽略。

尤其是睡眠不足，就像一个隐形的健康杀手，除了损害肾脏之外，还容易导致包括鼻炎、咽炎、胃溃疡、肝脏损伤、心率失常、神经性头疼等多种病症。

因此，养成良好的生活习惯，就是在为健康投资。

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0316/934.html