自从孩子上学开始，用眼时间增多，平时护理不好很容易发生近视。而且现在电子产品层出不穷，孩子们不管是上网课还是玩游戏，总是避免不了要接触，这无形中就增加了孩子近视的几率。

眼睛是孩子认识世界、观察世界的窗户，如果孩子视力下降，容易削弱孩子对外界的感知能力，久而久之就会影响到脑部发育，而且孩子近视也会影响到他的学习状态。所以预防孩子近视，家长要从小做起。下面这四点护眼方法，家长们不妨关注一下。

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学龄期的孩子是眼部疾病的高发人群，他们普遍存在眼睛干涩、用眼过度的情况。这个时候就需要家长借助外物来帮助他们缓解眼部的疲劳感，像热敷、做眼保健操等。热敷的话时间也不要过久，以15分钟为宜，这样能有效的缓解眼部疲劳。

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保护孩子的视力，最方便的方法就是从日常饮食中下功夫。在孩子的饮食中多补充相应的能够呵护视力的营养物质，像胡萝卜、菠菜、番茄等，从根本上保护孩子的眼睛。但是随着年纪的增长，孩子们多多少少都会出现一些挑食情况，想要做到营养均衡也不是一件容易的事。在此建议家长们可以给孩子选择一款含有叶黄素、维生素A的儿童奶粉来补充，不仅省时省力，而且营养全面更容易被身体吸收。

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有些孩子看书写字的姿势比较随意，这就会导致眼睛与书本的距离较近，阻碍视力发育。而且学习姿势不正确，还容易引起颈椎疲劳、驼背等。建议家长们督促孩子用正确的姿势看书、学习，并帮助孩子养成习惯，正确的用眼姿势其实能适当降低近视的发生几率。

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除了掌握正确的学习姿势之外，合理的控制学习时间也是保护眼睛的一种方法。随着孩子的成长，他们的学业也在不断增加，学习的时间也会越来越长，而孩子如果长时间疲劳用眼，就容易造成眼睫状肌的调节功能紊乱，导致视力下降。所以家长要合理控制孩子的用眼时间，连续学习20分钟之后，就要让孩子适当的休息下，出门眺望下远方，让眼部得到充足的休息。

家长要定期去给孩子做视力检查，有些孩子存在假性近视的情况，如果不及时发现，久而久之就会使视力快速下降，导致真的近视。定时检查眼部情况，能让家长及时发现问题，提早预防和治疗，减少近视的发生。

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