特别是现在天气变暖了，有些人每天都洗澡。即使是一些干净的人每天也要洗两次。我们每天都被毛孔和汗水所覆盖，所有说适当的沐浴会让我们感觉很舒服。但洗澡也是一个预防措施。不是随便洗澡就行，洗澡也有一定的要求，你知道吗？洗澡时不要做以下五件事，可能会伤害身体，不妨一看！希望大家在洗澡的时候都能够注意这5点。

一：洗澡时不用太热的水

很多时候我们觉得洗个热水澡会特别的舒服，能够促进身体血液的循环。但事实上，这对你的健康不利，因为过热的水会烫伤我们的皮肤，然后你再用搓澡巾搓身体，就会出现红色的情况！我们身体自身的防御系统会分泌一些油来保护我们的皮肤，当它用热水烫时很容易患皮肤病。因此，在洗澡时，应该使用皮肤感觉特别舒适的水，它不应该过热或过冷。

二：洗澡时间不太长

女性朋友更细致，甚至洗了一个多小时。因为他们觉得洗涤时间太短，他们无法清洁身体。事实上，我们的身体并不像我们想象的那么脏，每天去用温水冲洗一下即可！每次洗澡大约需要半个小时。如果洗澡时间太长，会让你感觉不舒服，你会感到头晕，所以对大家说的是洗澡时间要控制好！

三：洗澡不用过多的沐浴露

大多数淋浴凝胶都是化学混合的，使用的过多容易对我们的皮肤造成伤害。因此，不要经常使用沐浴露。对于身体上有伤口的人来说，更是要少用沐浴露，这样减少对伤口的刺激，避免细菌真菌的感染！

四：洗澡不要太频繁

如果洗澡太过于频繁，就这使细菌有机会接触我们的皮肤。许多皮炎和过敏性皮肤都是由此引起的。因此，洗澡时间应每周保持一次，你不能每天洗澡，每次洗澡都应该轻轻擦拭，不要把皮肤搓伤，给皮肤造成一定的伤害！

五：不要吃完饭去洗澡

如果你进食后洗澡，很容易引起消化不良。如果你空腹洗澡，会让我们感到头晕，特别是在浴室特别封闭且空气不流通的地方。医生建议最好在饭后半小时或一小时洗澡，这样不会出现头晕头痛，也不会出现消化不良的情况出现！

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0428/1310.html