它比梨还润肺，是食药同源的“健康果”，止咳效果好，早知早受益。这两天一直下雪，冷的伸不出手，这个时候小孩子最兴奋了，都喜欢到雪地里面玩，打雪仗，堆雪人，一个个撒了欢似得，在雪地里跑着玩。但是他们玩完雪之后，就很容易感染风寒，引起感冒咳嗽。孩子冬天感冒咳嗽，自己难受，家长也心疼。而且小孩子的抵抗力很低，尤其是在幼儿园里面，小孩子多。一个班里面有一两个孩子咳嗽感冒，其他的小孩子很容易就被传染了。所以在这个寒冷的季节，一定要多注意孩子的保暖个饮食，多给孩子吃一些富含维生素的食物，提高抵抗力，预防感冒和咳嗽。

说到感冒咳嗽，总是有很多种止咳的好方法，但是要对症下药，不是每一种方法都适合孩子咳嗽症状的。冬天的时候我们经常吃雪梨熬冰糖雪梨，给孩子喝，帮助止咳，但是还有一种水果比梨还润肺，只是知道的人不多，它是一种食药同源的“健康果”，止咳效果好，早知早受益。

现在我们日常生活中吃的水果很多都是食药同源的，既能当水果又可以入药。富含维生素和膳食纤维，而且很多水果还有美容的功效，常吃水果补充维生素，冬天的时候小孩子提高免疫力，不爱生病，对于女人也是很好的，可以延缓衰老。今天我们要给大家介绍的这种水果就是黄皮果，不知道你有没有吃过呢？味道酸酸甜甜的，富含维生素c，常吃可以美白肌肤。

黄皮果比雪梨还要润肺。果皮很薄，果肉很多，果汁丰富酸酸甜甜的，比小金桔还要好吃呢。果子里面含有18种氨基酸，对于止咳化痰有很好的疗效，而且黄皮果全身都是宝，吃黄皮瓜可以起到健胃的功效，在南方这种水果特别多，山里到处都是，在北方却极少见得到。

南方人还经常把黄皮果做成果汁和果酱，用黄皮果的果酱来冲泡茶水，再加入少量的蜂蜜，味道酸甜，早上起床空腹喝一杯，可以促进肠胃蠕动，排出体内的宿便，帮助清热解毒，刮肠油。冬天孩子经常咳嗽，咳嗽的时候给孩子多吃这种水果，润肺止咳效果棒。

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