本网讯（黄涛 陈娟）为深入推进教育整顿工作走深走实，缓解民辅警因工作生活、教育整顿任务等方面产生的多重心理压力。5月8日上午，镇海派出所开展以“司法人员的心理健康与心理调适”为主题的心理健康知识专题疏导活动，进一步强化干警职业荣誉感，提高干警职业归属感，激发干警锐意进取、敢打敢拼的工作热情。

结合民警、辅警、协警的需求，讲师讲解了减轻心理压力、消除恐慌情绪、保持阳光心态的心理调解方法和技巧，并组织心理疏导小游戏，优化情绪，释放压力。辅导过程中，大家主动交流自己学习感悟、积极分享了自己平时生活中的解压方法方式，并总结提出了几点解压建议：一是调整心态，只有良好的心态，工作才会有方向，有效率。二是集中注意，专注于一件事，拆解繁杂的任务再行动才会更有把握。三是去繁为简，将工作量大的任务设置成一个个小步骤，一次一步完成，减小压力。四是适当倾诉，面对压力，找机会与领导、同事、家人沟通。五是科学运动，通过合理的运动更能放松自我。现场通过心理科普，放松训练等多种形式，有效缓解了民警、辅警的心理压力，提高了心理免疫力，增强了对我的凝聚力和战斗力。

“我觉得这是一次有意义的活动，当工作有情绪时有一场这样的活动心里真的会舒缓不少。”“这样的心理辅导活动让我学习到了很多知识，通过这次心理辅导活动让大家在紧张的工作中有个放松的机会，我觉得非常好。”

“活动中老师教的有些疏导心理的小方法、小技巧真的很实用，大家都有感觉心里轻松了不少，希望多多举办这样的活动。”

在活动后，大家纷纷表示了自己的感受。通过此次活动，所内干警在轻松愉快的气氛中得到了心里压力的释放和缓解，增强了基层一线人员的心理承受能力和心理服务能力，更好的服务群众、为群众办实事，更高效地维护社会的公平正义。