吸烟和饮酒可以说是我国人民两种最有害的生活习惯，我们从小就受过教育，一定不能喝酒，然后慢慢长大，家庭成员的饮酒教育也变得越来越少，开始变得：少喝点酒。在\'\'酒后驾驶法\'\'通过之前，有多少人对酒后驾车成为终生的遗憾。虽然大家都知道喝酒不好，但这不能阻止越来越多的人喝酒，因为酒文化在我国流传了几千年，是朋友亲近的利器，也是合作合作的好产品，但这些都不能抵消它对身体的危害。

我相信很多人已经下定决心戒酒，但最终很少有人真的放弃了，而且他们中的大多数人都半途而废。因为戒酒本身就是对意志力的一种考验。大多数人甚至认为，喝了这么多年之后，是否戒酒对身体没什么影响，这可能是你错了。

戒酒对你的健康真的有好处吗？

益处1.保护肝脏

人体最有害的器官是肝脏，因为我们喝进体内的每一口酒都要经过肝脏慢慢的分解才能排出体外，所以长时间饮酒很容易加速肝脏的衰老。降低肝功能甚至会导致酒精性肝的出现。也许很多人认为，如果你中途戒酒，肝脏会好转吗？当然，因为肝脏有很强的自我更新功能，当你停止酒精损伤时，肝脏功能就会恢复到正常水平。

益处二.保护肠胃

对于那些经常喝酒的人来说，我相信他们有过呕吐的经历，即当你喝下身体最大的承载能力时，肠胃会产生一定的应激反应，具体表现是他们无法控制呕吐，但每一次呕吐过程，肠胃都要承受高强度的损害。一旦你戒酒，只要你好好照顾它，你就可以慢慢恢复你的胃肠功能。

对这种人来说，\'\'盲目的禁欲可能不是好事

正如我们前面提到的，禁欲对身体有益，但禁欲并不只适用于所有人。其中一种可能不适合禁欲，那就是老年人，因为对这个年龄的人来说，禁欲的风险甚至比饮酒的危害还要高。因为几十年的饮酒，大多数人只是一时冲动而停止饮酒，但几天之内，他们就会再次喝酒。这种情况不仅会损害大脑神经，还会刺激心血管和疾病，导致心脑血管疾病的几率大幅增加。

因此，无论你多大年纪，如果你想戒酒，你必须严格监督自己，一定要戒酒到底，绝对不能半途而废，如果你真的觉得你的意志力不够，那么干脆不戒酒，你就可以适当地减少酒量。

今天就分享到这了！感谢大家的阅读！

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0514/1420.html