人脑的健康不用多说大家都很理解,它是人体上比较关键的部位,大脑也在慢慢地随着年龄的增长而衰老,反应及应变能力迅速下降,赶快来测试一下看你还有没有可能得老年痴呆症?现在测试正式开始了:你将根据第一反应回答问题,每一题的反应速度都不能超过5秒。
第一,在下面的图片中,你看到隐藏在里边的小动物了吗?
a看不见。
b在10秒钟内看清。
c在5秒钟内看到。
第二,你可以在5秒钟内找到一件和其它东西不一样的东西。
A找到了但时间超过了30秒。
b在10秒内找出它。
c在5秒内找出它。
第三,在这个图表的下边,你第一眼就能看到什么东西吗?
a一棵树。
b小猴子。
c一只豹子的头。
第四,下面这张照片里你能看到多少个脸孔?
a能看见一张脸朝右看。
b能看见一张脸朝左的地方。
c能一眼看见两个脸孔。
评分规范:
1,选 a即计10分。
2,选 b即计20分。
3,选c即计30分。
探测结果剖析:
1,累计分数为100到120,这说明你的人大脑是灵便的。
2,累计分数在80到100分之间,表明你的人脑还能用。
3,累计成绩为40-80,显示你的大脑神经在衰退。
假使脑神经在衰弱,那么得老年痴呆的机率就比较高,此时大家就要在日常生活中进行调节,防止得了老年痴呆。
一、多补充脑部营养
对于老年群体来说,脆弱的大脑是他们最后的防线,所以为了守好这道防线我们必须补充脑部营养。而从元宝枫树中提取的萃枫苷物质,它是脑细胞、视神经细胞、周围神经细胞生长、再生发育和维持必需的“高级营养素”,不仅对老年痴呆,脑瘫,脑中风等脑部问题有不错的改善和预防,对于常见的脑部后遗症也有帮助,可以随时补充。
二、常锻炼
建议老人每天花30分钟到户外活动一下,既能享受阳光,又能锻炼身体,使精力更充沛,同时又能使身体的新陈代谢和血液循环更好,这样人体的抵抗力就会提高,减少疾病的发生。
三、踮着脚尖
在练习呼吸时,最好踮起脚吸气,在脚跟下降的时候,慢慢吸气,逐渐放慢速度。一天练习30组,一天练习20组分段练习。坚持不懈的练习可以降低下降幅度。不要小看这只脚,它是在全身重量的负重练习,对健康有一定好处。
文章来源:《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0519/1453.html
上一篇:健康饮食6大黄金法则!
下一篇:深化服务送健康 助力“三夏”促生产