现在走在街上，你总会看到一些足疗店、足部按摩等，其实，不要以为脚总是被人忽视，所以就不重要了。脚上分布着许多重要的穴位和经络，也可以揭示人们的健康状况！

1、脚底发冷--当心甲状腺功能下降

甲状腺是人体最大的内分泌腺，有助于促进人体血液循环，调节新陈代谢和体温。如果甲状腺是甲状腺功能减退，最直接的表现就是体温下降，人体新陈代谢减慢。如果发现自己的脚出现长期受凉的情况，也可能是因为甲状腺功能下降，肢体外周血供应不足，最好去医院检查一下！

2、大脚趾突然发胖--警惕痛风

当体内嘌呤代谢紊乱时，尿酸沉积过多可能形成痛风，经常损害人体各关节的健康。调查显示，大多数痛风患者可能有痛风结石形成的原因是过度尿酸沉积在大脚趾。如果发现他们的大脚趾突然变得异常肿胀并伴有阵阵疼痛，最好检查他们的尿酸指标，以防止痛风的到来。

3、脚常常发麻--当心血糖高

高血糖可能会导致自主神经病变和动脉增厚，导致足部皮肤干燥和足部麻木。

原来大家常说“人老脚先衰，足健体自健”，也不是不无道理的，所以我们在生活中，不妨坚持2个简单的小动作，活跃双脚动力，让身体逐步恢复健康！

1、每天踮踮脚

很多人成天上班，很多人回家躺下，让身体的运动越来越少，身体亚健康的人也越来越多，不妨睡前花5分钟，踮起脚尖，不仅可以锻炼双脚肌肉，还能促进全身血液循环，疏通肾气，增强机体免疫力，预防疾病的到来。

2、握拳

握拳可能是最简单的练习之一。它可以通过走路或玩手机来完成。我们不妨坚持每天多握拳，疏通经络，加速血液循环，让身体各器官更好地得到血液的滋养，增强免疫力！

身体中的很多问题也许不能直接表现出来，但只要关注身体的变化，还是可以观察到健康状况的。脚是一个容易被忽视的地方，但脚是“第二心脏”，所以在日常生活中，要做好足部的保养工作！

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0523/1494.html