你想的复杂，就很复杂，你想的简单反而就变得简单，用一颗纯洁的心去对待美食，也许你的生活会变得更加的美好，人生就是不断地断舍离的过程，要懂得放弃才能有所得到，每一份付出多有应该有一定的回报，每一份收获都应该配得上一份喜悦，在忙再累都不要忘记吃法，在辛苦都不要忘记健康。

健康才是革命的本钱，身体才是快乐的源泉，今天来和大家分享低卡黑芝麻全麦饼干条，健康的小食，喜欢吃零食的宝贝可以和我学起来，在家自己制作的美食，既健康，又营养，做法简单，而且香脆可口，入口即化，浓浓的奶香味，既能保证身体的营养价值，又能保证一天的能来那个来源。

【菜品】：免打发#低卡黑芝麻全麦饼干条

【烹饪食材】：低筋粉80克，全麦粉25克，泡打粉2克，砂糖20克，玉米油一勺，盐适量，牛奶一袋，熟黑芝麻适量，蛋黄液两个。

【烹饪步骤】：

1、准备一个大碗，将低筋面粉和全麦粉，泡打粉，食用盐和砂糖，全部放在其中，用筷子搅拌均匀。

2、加入适量的玉米油。

3、用筷子搅拌均匀，搅拌成如图所示形状，搅拌均匀。

4、计加入适量的牛奶，搅拌均匀。

5、再放入提前炒熟的熟芝麻，我是买的生芝麻回家炒熟的，因为外面买的熟芝麻一般都放凉很长时间，没有自己炒的香。

6、用手抓伴成光滑的面团，如图所示。

7、将面团放入保鲜袋子中，擀扁，将薄饼切成均匀的长条状。

8、准备家中的烤盘，在烤盘中放入一个面包纸，将切好的长条放在烤盘上面，

9、蛋清蛋黄分开，蛋黄搅拌均匀，用刷子刷在长条面团团团上面。

10、烤箱预热上下火180度，预热三分钟，烤盘放入烤箱中，烘烤20分钟左右即可

【烹饪小贴士】：

1、家庭版小饼干的做法主要在烘烤时间上面，一般烘烤时间在20分钟左右即可，不要超过这个时间，但如果想吃比较酥脆一些的可以多考2分钟做偶遇，不要超时，容易烤糊。

2、保存时最好用家中的密封罐子，方便储存，否则很容易变得很软不酥脆。

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/0610/1611.html