如今，随着电子产品的普及，媒体、游戏也逐渐向儿童领域渗透，许多孩子逐渐沉迷其中，到处课件用手机和平板电脑玩游戏的儿童。

但是，孩子过度依赖电子产品会带来很大的危害，不仅会影响他们的身体健康，例如视力和体重，而且会阻碍他们的智力、注意力、社交能力及生活探索能力的发展。

作为父母，应该如何帮助孩子摆脱对电子产品的依赖呢？主要有以下四种方法：

一、有效控制游戏时间。

当孩子玩电子产品时，如果强硬地不允许他们继续使用，可能会触发孩子的负面情绪。因此，有效控制时间的关键，是父母应该对孩子进行适当的认知教育。例如，通过观看有关儿童的节目或故事，让儿童了解或告诉他们玩电子产品的危险。

此外，父母应提前与孩子一起学习，确定玩电子产品的时间（例如每天不超过半小时），并在孩子遵守诺言时给予适当的奖励或称赞，直到孩子逐渐养成习惯。

这不仅可以减少儿童玩电子产品的时间，而且可以培养儿童合理安排时间的能力。

二、转移与培养孩子兴趣。

孩子被电子产品吸引的直接原因，是他们对电子产品的兴趣，因此父母需要逐渐将孩子的注意力转移到其他兴趣和爱好上。

这要求父母让孩子充分接触其他事物，例如关注生活中游戏的多样性和阅读资料的丰富性，尝试参加不同的兴趣班，仔细观察孩子并了解他们的兴趣。

在儿童兴趣发展的早期，父母不要对孩子过分严格，以免他们由于抵抗而失去兴趣。相反，应该给予他们充分的支持和鼓励，因为成就感是儿童享受某些活动的主要动机之一。

三、逐步拓展社会活动。

当孩子依靠电子产品时，或多或少会拒绝其他活动，例如不出去与其他小朋友交流。此时，父母可以以电子产品为出发点，逐步增加孩子的社交活动。如果孩子喜欢游戏，父母可以买一些游戏道具跟孩子一起玩耍。当孩子们感到快乐时，请他们一起回家，一起扮演角色。通过这种方式，使儿童的社交活动逐渐扩大，以实现远离电子产品的目标。

四、家长反省自身态度。

如今，大多数父母无法忍受没有手机和Wifi的生活，他们对电子产品的依赖已成为儿童模仿的源头。

另外，由于父母陪伴孩子的时间更少，孩子很容易沉迷于电子产品。因此，父母必须在孩子面前少用手机，多陪孩子，与孩子聊天，让孩子在亲子活动中感受到父母的爱。

文章来源：《健康必读》 网址: http://www.jkbdzzs.cn/zonghexinwen/2021/1001/1831.html